광주 서구(구청장 서대석)가 코로나-19 장기화에 따라 시민들의 정서적 고립감을 해소하고 건강증진을 위해‘방구석 필라테스’ 비대면 운동프로그램을 운영한다.

언택트(Untact)‘방구석 필라테스’는 코로나-19로인해 신체활동이 부족해진 시민들의 건강증진을 위해 만든 비대면 실시간 온라인 운동프로그램이다.

프로그램은 전문 필라테스 지도자의 강습으로 진행되어 지루함 없이 유산소와 근력운동을 병행해 실내운동을 통한 건강생활을 실천할 수 있도록 구성됐다.

특히, 코로나-19로 대면교육이 힘든 시기에 실시간 온라인으로 서로 소통하며 추진하고 있어, 주민들의 좋은 반응을 얻고 있다.

방구석 필라테스는 오는 11월 말까지 매주 화, 목 주2회 운영되며, 참여자 16명에게는 프로그램을 운영하는데 있어 필요한 운동교구 4종(요가매트, 미니짐볼, 요가써클 및 라텍스밴드)이 지원됐다.

서구보건소 관계자는 “코로나-19 장기화로 신체적·정신적으로 매우 힘든 시기에 지역주민의 건강증진을 위해 온라인 프로그램을 준비했다.”며, “주민들이 함께 소통하며 즐겁게 하는 운동 생활을 통해 지친 삶에 활력을 줄 수 있기를 희망한다.”고 말했다.

한편, 자세한 내용은 광주 서구보건소 건강증진팀으로 문의하면 된다.(☎350-4132,3)